敬爱的老师，亲爱的同学：

大家早上好，我是来自初二（5）班的刘子璇。

3月末，疫情的阴云笼罩了我们这座城，生活倏地被局限于家中，似乎有看不见的巨手，按下了暂停键。但是暂停键不是倒带键，暂停键后必定会重启播放键，而惰性一旦养成，就很难改变，所以，当生活改变我们，我们要如何改变生活，改变自己呢？

一、让学习更自律一些

法布尔曾说过：“学习这件事不在于有没有人教你，最重要的是在于你自己有没有觉悟和恒心。”居家学习，上课的模式发生了很大的改变，之前熟悉的老师和同学，只能在“云”端相遇。这是历练更是检验，初三的学长们正备战着中考；初一的学弟学妹们也要准备步入关键的初二；而我们初二学子，也准备着第一次地生中考。俗话说“行百里者半九十”，当你停下来休息时，也许别人还在奔跑。我认为居家学习和在校学习是一样的，我们都需要做好两件事，一是听课，二是作业，心无旁骛地听课，不折不扣地作业。当笔尖在纸张上留下墨痕，你会觉得自己是生活的掌控者。学习之余，也不妨多阅读一些文学作品。倚窗挑夜灯，一身尽是月。当生活被疫情按下了暂停键，让文字的清辉洒满我们的心田，让知识的浩瀚充盈我们的心灵。

二、让心态更从容一些

    足不出户，难免让人心生烦躁，此时，我们不妨听一听楼下的这个声音：“某某号楼某单元，下来做核酸啦！”我所在的小区，前几天，因为单元长手持自制的引导牌，因为入场式般整齐有序的核酸队伍而上了热搜。其实这些单元长、志愿者，跟我们一样，属于“居家者”，但是他们迅速转换身份，投身到服务百姓中。每当听到他们的声音，远望他们的身影时，我的心里会不由得泛起一阵涟漪。他们这些“大白”，或许没有光芒万丈，却温暖如阳。那在家中的我们是否也应振作起来呢？调整心态，做情绪的主人。疫情当前，健康的心态是自我保护的强大力量。积极的心理暗示可以帮助我们消除负面情绪，让生活更加自信与阳光。与此同时，我们可以发展自己的兴趣爱好，比如做一道菜，用画笔记录下疫情时刻……当生活被疫情按下了暂停键，让细碎美好，粗茶淡饭予人一份幸福。

三、让体魄更强健一些                                                                          

当在新闻里看到我们的航天员出舱后，有力地挥舞手臂时，除了感慨国力的强盛，也不禁感慨健康的体魄是何等的重要。太空舱里，失重的环境下，183天，是对体能多么大的考验！现在我们每周也有着两节体育课，大家开着摄像头，互相学习，互相监督，跳绳150个，仰卧起坐30个……或许疫情限制住了我们的活动空间，但无法阻止我们继续用乐观的心态，健康的体魄去期待未来的每一天。当我们抑制不住“点个外卖”“下楼逛逛”的冲动时，不放运动起来，流一次汗，换来一次油然而生的喜悦，你会觉得心境不知不觉中开阔许多，让“居家运动”为“居家防疫”增添新的亮点。当生活被疫情按下了暂停键，让囿于室内却有益的运动，帮助我们调节心态，更是为梦想助力。

身旁有家人，手边有课本，心中有远方。点滴小确幸，再平庸的日子也不再平凡。因为，那里有温暖，有希望，有我们正坚守的，向往的星辰大海。还愿我们不舍爱与希望，心怀感恩，或早或晚，与美好撞个满怀。即便是疫情肆虐，来日永远值得期待；即便生活按下暂停键，我们的心里一直开满鲜花。

暂停只为行远，沉潜静待花开。

谢谢大家，我的国旗下讲话到此结束。